トレーナーが少人数に対してフォームや負荷を丁寧にサポートするトレーニングです。パーソナルより通いやすく、ひとりでは不安な方にも最適です。

まったく問題ありません。動き方・フォーム・重さの設定までトレーナーが丁寧にサポートしますので安心してご参加いただけます。

少人数制のため、ひとり一人のレベルに合わせて負荷や内容を調整します。他の方と競う必要はなく、ご自身のペースで進められます。

ヒアリング内容に沿って、目的（ダイエット・筋力UP・健康維持など）に合わせたメニューをご提案し、正しいフォームと効かせ方を丁寧に指導します。

大丈夫です。できる範囲に合わせて無理なく進めます。運動習慣をつけたい方や久しぶりの方にも人気です。